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内观丨2019年10月北京宣隆内观禅修讯息

时间:2019-09-19      浏览数:578

    


人生旅途,

我们漂泊迷惘,心无定所,

无论富足还是贫乏,是否常常深感心累?

日常生活,

我们烦恼不断,纠缠不清,

不论身处何种角色,是否常常深陷苦楚?



心被境遇束缚则烦恼,

心能驾驭境遇则喜悦。

每个人的内心都有一片宁静的森林水池,

可照见世间万物的真相,

也许我们从来不曾去过,

但它一直存在那里。


      禅修,是一种心的训练,是一种让自己安定内观的修行。把我们平日中浮躁烦恼的心收起,增加自我的心识觉知,反观内心,破除我执,止息妄念,以得清净明白心,并将禅的智慧运用到日常生活的衣食住行当中,帮助我们活在当下。
“ 

禅坐,是心平气和的定力;

禅语,是参悟佛陀的智慧;

禅行,是身体力行的通达;

禅心,是清净觉知的法门;

禅音,是身心放松的妙音;

禅悟,是人生究竟的感悟;

禅修,是永不止步的修行。



坐亦禅,

行亦禅,

无穷般若心自在,语默动静体自然,

事实上,这样的境界任何人都可以达到,

但经常有人抱怨说,自己心绪杂乱,无法进行禅修,

其实,在你下定决心去做之前,你会觉得困难重重;

一旦你下定决心,就会觉得那一点都不难。


禅修对调节身心大有裨益。

如果一个人稍微有些禅定的力量,

就不容易因为一点点事情而暴跳如雷,

也不会因为无关紧要的事而焦虑不安,

通过禅修的力量,我们的负面的情绪都能得以减轻。

让我们不时浮躁的烦恼心慢慢减少,步入宁静;

让我们时刻忙碌的攀缘心渐渐止息,体察觉悟。

十月,秋高气爽,层林浸染

让我们一起践行禅修,

掸落一身尘垢,

体验内在的平和、宁静、愉悦、自在。





宣隆内观禅法

宣隆禅法是已故宣隆大師,

成就阿罗汉所使用的禅法。

它是一套以勇猛精进、密集、坚毅和热切的方法,

来建立起四念处的内观禅法。

使人身心净化,克服忧悲恼苦,

彻底灭除苦痛,达致正道,成就涅盘。



对于当今的时代,感官刺激、引发我们贪瞋习性的事物愈来愈多、力量也愈来愈强。生活步调的加速和压力的增长,造成精神负担,而导致紧张焦虑和精神疾病。同时,人们又没有足够的休闲时间来进行长时间、持续性的念住修习。结果,注意力更不集中、心念更易分散,而能修正这种现象的时间却又越来越少。更严重的是,现代的人,距离佛陀时代非常遥远,直观的能力迟钝而不敏锐。因此,迫切需要一种念住的方法,能够对治以上种种现象。


宣隆禅师的念住禅修法,可快速克服昏沉和贪欲,它为禅修者建立更高的门坎,使得会干扰禅修者注意力的噪音和散乱,必须跨越门坎才能干扰禅修者。对现代人而言,它提供令人讶异的方法,能稳健、快速而圆满地建立四念住。这并不是从书本的内容当中,所构思出来的方法。而是经过和我执、无明的奋战之后,所历炼出来的方法。



宣隆大师以此禅法修习

一九二零年年中,他证得了初果。

一九二零年十月,他证得了最究竟的阿罗汉果。

一九五二年圆寂。

如今,他的全身舍利仍然完整地保存在缅甸敏建,

供人礼拜、瞻仰。



宣隆禅修实录

“在密集禅修的第三天,我有一次非凡的体验。当我在早上七时开始禅修时,呼吸变得颇为轻易,我不再有重大的痛苦障碍,到要专注身体的最强感受时,我竟一点痛苦感觉也没有,只有心脏的卜卜声。远离了肉体快乐的心,了无激情、担忧与焦虑。我的心好像一个原始的水池,清澈宁静,在平滑如镜的池面上,不同形状的彩光美妙地舞动,消灭了所有五欲之乐,令心平静与安宁。那个时候,我才意识到,五欲之乐与这种宁静相比,实在微不足道。感官欲乐,过多会令人厌腻,但此宁静之乐,则与时俱增。我想:这甜美的止息、平静与安宁,有可能是我一直寻找的真相吗?”

——缅甸女作家:钦苗戚女士(Daw KhinMyo Chit)(1915 – 1999) 





10月16–23日

香港Lisa老师受邀至

北京风林宿

指导宣隆内观课程



Lisa老师

二十多年的宣隆内观禅修经历,

由缅甸宣隆寺华纳西亚多,

指定在中国可以指导学员禅修。

师姐慈悲为怀,几年来不辞辛劳奔赴中国各地,

指导大家修习宣隆禅法,希望更多的人受益于佛法。

Lisa老师经常对禅修师兄们讲的一句话,

“我不需要你们任何的供养,

全身心投入到禅修是给我最好的礼物。”




风林宿

晨起时,烟云缥缈,恍如仙境。

整座禅味小村,

都在鸟语花香之中,遍洒诗意。

风林宿位于密云区云蒙山脉下,

一个祥和静谧的禅味小山村里。

一山一景,一草一木,

一扇木门,一顶黛瓦,

一棵桃树,一裙木藤栏栅,

乃至鸟叫蛙鸣,彩云薄雾,烛光暗香,晨钟暮鼓,

无处不是禅意,无处不是生活。

而在返璞归真的当下,

风林宿俨然成了极奢的象征,

让人倏然发觉生活的本真。

这里恍若隔世,

一片采菊东篱下的世外桃源景象。

与青山为邻,与花鸟为伴,

旁边还有大云峰禅寺的晨钟暮鼓。

来这里可以尽情的

享受艺术、禅修、农耕、自然的乐趣,

你只负责在这里清享几日回归自然的慢生活。

禅修期间,

风林宿为了支持禅修学员

给大家提供舒适的住宿环境与禅修空间,

还为大家准备了营养健康素斋。

金秋十月,秋色迷人,

让我们一起洗尽铅华,净心禅修,

享受内心的平和与沉淀。




宣隆禅修日程安排

课程时间

10月16日一10月23日禅修

2019年10月16日下午报到,10月23日下午离营。

报名截止时间10月1日。

课程地点:北京密云风林宿 

课程指导:香港宣隆资深老师Lisa

*因场地有限,本次课程限40人。


作息安排

06:00-07:30    坐禅

08:00-09:00    早餐

10:00-11:30    坐禅

 12:00-13:00    午餐  

14:30-16:00    坐禅

         16:00-17:00     小参、茶会

17:00-18:00     晚餐

      19:00-20:30    坐禅    


注意事项

禅修课程免费。(备注:指导老师不接受任何礼物和金钱供养,如果想給老师礼物,最好是全部身心投入,做好每节禅修,迈向道。)

食宿费1500元/人(含全程高端住宿与简单素斋)

★禅修期间请大家保持安静,少语

★上坐前请保持手机关机或飞行模式

★请按时参加每节禅修,不迟到早退

★请大家自觉保持客房与禅堂卫生的干净整洁

★禅修期间不上交手机,但共修机会非常难得。请大家放下俗事与外缘,全身心投入到禅修中,培育正念,获取更大收获。

★其他必带物品:身份证、水杯、柔软舒适宽松的禅修服;建议携带白色素净衣服,能量好

★报名以缴纳全额为准,如提前离开者不退予费用

报名须知

1.能全程参加活动;

2.20岁-60岁(身体条件优秀可适当放宽);

3.健康状况良好,无不良嗜好,无精神疾病、传染病及其他易有突发情况的疾病等;

4.无长期熬夜习惯,或于参加禅修营前调整好作息早睡早起;

   

报名咨询电话:

陈师兄 18001122820

林师兄 18911421574


愿正法弘传世间,亘古不灭;

愿三界中所有的众生身心自在



 

 


 


 

◆ 编辑声明


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